Guias de pickleball

Regras, técnica, campo e material explicados passo a passo, com tabelas e conselhos para jogar melhor desde o primeiro jogo.

Raquetes de pickleball

Como escolher raquete de pickleball: peso, núcleo, forma e grip Guia para escolher raquete de pickleball: peso em gramas e onças, núcleo de 13 ou 16 mm, carbono ou fibra de vidro, formato, tamanho do grip e homologação USA Pickleball. Pancadas básicas de pickleball: dink, drive, volley e 3.º golpe Aprenda as pancadas básicas do pickleball: pega continental, dink, drive, volley, terceiro golpe em drop ou drive, balão, smash e reset, com exercícios.

Bolas de pickleball

Bolas de pickleball de interior ou exterior: diferenças Diferenças entre bolas de pickleball de interior e exterior: furos, ressalto, dureza, durabilidade, efeito do frio, cores e quantas comprar conforme o campo.

Rede e campo

Medidas do campo de pickleball: tabela oficial e como marcar Medidas oficiais do campo de pickleball (6,10 × 13,41 m), cozinha, áreas de serviço e altura da rede, e como marcá-lo num campo de ténis, de padel ou em casa.

Calçado e proteção

Lesões de pickleball e aquecimento: como as prevenir As lesões mais comuns do pickleball (quedas, tornozelo, cotovelo, ombro, gémeo e olhos), como as prevenir e uma rotina de aquecimento de 10 minutos.

Guias

Pickleball para seniores: como começar em segurança depois dos 50 Porque o pickleball é tão popular depois dos 50 e 60 anos, como começar em segurança, que raquete e bolas escolher e como encontrar grupos para jogar. Pickleball vs padel: diferenças no campo, raquete, regras e jogo Pickleball ou padel: comparamos campo, raquete, bola, serviço, cozinha, pontuação, esforço físico e custo, com dicas para quem vem do padel. Pickleball vs ténis: diferenças no campo, material e regras Pickleball ou ténis: comparamos campo, rede, material, serviço, pontuação, esforço físico, lesões e aprendizagem, com dicas para tenistas que mudam. Como se conta no pickleball: pontuação e resultado explicados Como se conta no pickleball: porque só pontua quem serve, o que significam os três números em pares, porque se começa em 0-0-2 e um exemplo ponto a ponto. O que é o pickleball e como se joga: guia para começar O que é o pickleball, de onde vem e como se joga: o campo, a raquete e a bola, como se disputa um ponto, as regras básicas e o que comprar para começar. Regras do pickleball: serviço, duplo ressalto, cozinha e faltas As regras do pickleball explicadas de forma clara: como servir, a regra do duplo ressalto, a cozinha, as faltas, como se cantam as linhas e o que muda em singulares. Como servir no pickleball: regras do serviço, técnica e exercícios Aprenda a servir no pickleball: regras do serviço de volei e com ressalto, para onde apontar, tipos de serviço, técnica passo a passo, faltas e exercícios. A regra da cozinha (kitchen) no pickleball, explicada O que é a cozinha ou zona de não voleio do pickleball, o que é permitido e o que é falta (inércia, linha, parceiro) e como jogar nela com dinks. Com exemplos claros.