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Inhalt
Pickleball ist ein Rückschlagspiel, das Elemente aus Tennis, Padel und Badminton verbindet. Gespielt wird mit einem glatten, festen Schläger, einem gelochten Kunststoffball und einem niedrigen Netz auf einem kleinen Feld, das so groß ist wie ein Badminton-Doppelfeld. Man lernt es an einem Nachmittag, spielt meist im Doppel, und es begeistert Menschen jeden Alters. In diesem Guide erklären wir, woher es kommt, wie der Platz aussieht, welche Ausrüstung du brauchst, wie ein Ballwechsel abläuft und wie du günstig einsteigst.
In einem Satz: Zwei oder vier Spieler schlagen einen Kunststoffball mit glatten Schlägern über ein niedriges Netz; aufgeschlagen wird von unten, der Ball muss auf jeder Seite einmal aufspringen, bevor volley gespielt werden darf, und niemand darf aus der Zone direkt am Netz, der „Küche“, volley spielen.
Woher Pickleball kommt
Pickleball entstand im Sommer 1965 auf Bainbridge Island, einer Insel bei Seattle (Washington, USA). Joel Pritchard, Bill Bell und Barney McCallum wollten ihre Familien beschäftigen und improvisierten mangels kompletter Badminton-Ausrüstung mit selbst gebauten Tischtennisschlägern, einem gelochten Plastikball und einem abgesenkten Netz. Bald schrieben sie eigene Regeln, damit Kinder und Erwachsene gleichberechtigt spielen konnten.
Zum Namen gibt es zwei Geschichten: Die eine führt ihn auf den Hund der Familie Pritchard zurück, Pickles, der dem Ball hinterherjagte; die andere auf das „Pickle Boat“ im Rudern, ein Boot aus den übrig gebliebenen Ruderern anderer Mannschaften. Welche stimmt, ist offen. Fest steht: Das Spiel blieb jahrzehntelang ein Garten-Zeitvertreib in den USA und hat sich in den letzten Jahren weltweit verbreitet, auch in Deutschland, Österreich und der Schweiz, wo immer mehr Vereine Pickleball-Abteilungen gründen.
Platz und Netz
Das Feld misst 6,10 × 13,41 m (20 × 44 Fuß), im Einzel wie im Doppel. Das entspricht genau einem Badminton-Doppelfeld, und auf einen Tennisplatz passen bis zu vier Pickleball-Felder. Diese Bereiche solltest du kennen:
| Bereich | Maß | Wofür |
|---|---|---|
| Ganzes Feld | 6,10 × 13,41 m | Spielfläche für Einzel und Doppel |
| Küche (Non-Volley-Zone) | 2,13 m auf jeder Seite des Netzes | Hier darf nicht volley gespielt werden |
| Aufschlagfelder | 4,57 m tief × 3,05 m breit | Hier muss der Aufschlag diagonal landen |
| Netzhöhe | 91,4 cm an den Seiten, 86,4 cm in der Mitte | Niedriger als beim Tennis |
| Linien | 5 cm breit | Ein Ball auf der Linie ist gut (außer der Küchenlinie beim Aufschlag) |
Wenn du ein Feld zu Hause, in der Halle oder auf einem Tennisplatz markieren willst, findest du im Guide zu den Maßen des Pickleball-Platzes alle Daten, inklusive des empfohlenen Auslaufs.
Die Ausrüstung: Schläger, Ball und wenig mehr
Der Schläger
Der Pickleball-Schläger (englisch Paddle) ist glatt und geschlossen, ohne Löcher oder Bespannung, größer als ein Tischtennisschläger und kleiner als ein Padel-Schläger. Das Regelwerk begrenzt Länge plus Breite auf 60,96 cm und die Länge auf 43,18 cm, Gewicht und Dicke sind frei. Die meisten wiegen 207 bis 235 g und haben einen Wabenkern aus Polymer mit einer Schlagfläche aus Glas- oder Carbonfaser. Für den Anfang brauchst du keinen Turnierschläger: Achte auf ein mittleres Gewicht, eine Standardform (großer Sweetspot) und einen bequemen Griff. Hilfe bei der Wahl gibt unser Vergleich der Pickleball-Schläger für Anfänger.
Der Ball
Er besteht aus glattem, gelochtem Kunststoff, hat etwa 7,3 bis 7,5 cm Durchmesser und wiegt 22 bis 26,5 g. Es gibt zwei Typen: den Outdoor-Ball mit rund 40 kleinen Löchern, härter und windstabiler, und den Indoor-Ball mit rund 26 größeren Löchern, weicher und mit langsamerem Absprung. Wähle eine Farbe, die sich vom Boden abhebt.
Der Rest
Schuhe mit gutem seitlichem Halt (Tennis- oder Hallenschuhe passen), bequeme Kleidung und, falls kein Platz in der Nähe ist, ein mobiles Netz. Eine Schutzbrille ist freiwillig, aber sehr zu empfehlen, sobald am Netz gespielt wird.
So läuft ein Ballwechsel ab
Am häufigsten wird Doppel gespielt, Einzel gibt es auf demselben Feld. Ein typischer Ballwechsel sieht so aus:
- Aufschlag: Hinter der Grundlinie schlägt der Aufschläger von unten und diagonal auf, Treffpunkt unterhalb der Taille. Der Ball muss im gegnerischen Aufschlagfeld landen, hinter der Küche.
- Return: Der Rückschläger lässt den Ball aufspringen und spielt ihn zurück.
- Dritter Schlag: Auch das aufschlagende Team muss den Ball aufspringen lassen. Das ist die Zwei-Aufsprung-Regel, die verhindert, dass Aufschlag und Return den Punkt entscheiden.
- Freies Spiel: Danach darf volley gespielt werden, solange man nicht in der Küche steht.
- Ende des Ballwechsels: Er endet mit einem Fehler: Ball im Aus, im Netz, zweimal aufgesprungen oder aus der Küche volley gespielt.
Das Spiel hat einen ganz eigenen Rhythmus: Beide Teams versuchen, an die Küchenlinie vorzurücken, und spielen dort Dinks, weiche Bälle, die in der gegnerischen Küche landen und den Gegner zum Aufspringenlassen zwingen. Es gewinnt, wer mehr Geduld hat oder zuerst eine Lücke zum Angreifen findet.
Die Grundregeln im Überblick
- Der Aufschlag erfolgt von unten, diagonal und mit nur einem Versuch. Auch der Drop-Aufschlag (Ball fallen lassen und nach dem Aufsprung schlagen) ist erlaubt. Berührt er das Netz und landet richtig, geht das Spiel weiter.
- Zwei-Aufsprung-Regel: Return und dritter Schlag müssen aufspringen.
- Kein Volley mit einem Fuß in der Küche oder auf ihrer Linie, und auch nicht durch den Schwung hineinlaufen. Ist der Ball aufgesprungen, darfst du hinein.
- Nur das aufschlagende Team punktet. Gespielt wird bis 11, mit 2 Punkten Vorsprung.
- Im Doppel werden drei Zahlen angesagt: Punkte des Aufschlägers, Punkte des Rückschlägers und Aufschlägernummer. Begonnen wird mit „0-0-2“.
Jeder dieser Punkte hat Feinheiten. Sie stehen im Guide zu den Pickleball-Regeln und, falls die Zählweise verwirrt, in So zählt man beim Pickleball.
Warum Pickleball so stark wächst
- Schnell gelernt: Das Feld ist klein, der Ball langsam, und der Aufschlag von unten verhindert, dass starke Aufschläger dominieren. Schon am ersten Nachmittag spielt man echte Ballwechsel.
- Gesellig: Man spielt meist Doppel, nah beieinander, und in vielen Vereinen wird nach jedem Spiel der Partner gewechselt. So lernt man leicht Leute kennen.
- Für jedes Alter: Weniger Laufarbeit als Tennis, weniger Kraft als Padel: Großeltern, Eltern und Kinder spielen zusammen. Viele fangen erst nach 60 an.
- Günstig: Ein Schläger-Set und ein paar Bälle reichen, und ein Feld lässt sich auf jedem glatten Untergrund markieren.
Wenn du vom Padel kommst, lohnt der Vergleich Pickleball oder Padel: Die beiden ähneln sich weniger, als man denkt.
So steigst du ein
Wo spielen?
Immer mehr Tennis- und Padelvereine reservieren Zeiten oder Plätze für Pickleball, und viele Sporthallen markieren Linien auf Badminton- oder Tennisfeldern. Frag in deinem Verein oder bei der Stadt nach und such nach lokalen Gruppen in sozialen Netzwerken: Oft gibt es offene Schnuppertermine mit Leihschlägern. Alternativ baust du dir dein eigenes Feld mit einem mobilen Netz und Markierungsband auf einem Hof oder einem glatten Parkplatz.
Was zuerst kaufen?
- Ein Schläger-Set: Ein Set mit zwei oder vier Schlägern und Bällen ist der günstigste Einstieg zu zweit oder mit der Familie.
- Outdoor-Bälle: Sie reißen mit der Zeit, also lieber ein paar mehr.
- Ein mobiles Netz: nur, wenn kein Platz in der Nähe ist.
- Ein besserer Schläger: wenn du regelmäßig spielst und weißt, was dir liegt, aus Carbon oder Glasfaser.
Achtung: Holzschläger nur zum einmaligen Ausprobieren. Sie sind schwer, vibrieren und belasten den Ellenbogen. Ein einfacher Schläger aus Glasfaser oder Verbundmaterial kostet kaum mehr und spielt sich viel besser.
Typische Anfängerfehler
- Nach dem Aufschlag ans Netz stürmen und den dritten Schlag volley nehmen, ohne ihn aufspringen zu lassen.
- Alles hart schlagen: Beim Pickleball gewinnt Kontrolle, nicht Kraft.
- An der Grundlinie bleiben, statt an die Küchenlinie vorzurücken.
- Vergessen, vor dem Aufschlag den Spielstand anzusagen.
Mit diesen Grundlagen kannst du loslegen. Den Rest lernst du beim Spielen, und genau das macht diesen Sport so unterhaltsam.
Empfohlene Ausrüstung zu diesem Ratgeber
Häufige Fragen
Was ist Pickleball in wenigen Worten?
Ein Rückschlagspiel mit glatten Schlägern und einem gelochten Kunststoffball auf einem 6,10 × 13,41 m großen Feld mit niedrigem Netz. Es verbindet Elemente aus Tennis, Padel und Badminton, wird meist im Doppel gespielt und ist sehr leicht zu lernen.
Wo wurde Pickleball erfunden?
Pickleball wurde 1965 auf Bainbridge Island im US-Bundesstaat Washington von Joel Pritchard, Bill Bell und Barney McCallum erfunden, die mit improvisierter Ausrüstung ein Spiel für ihre Familien suchten.
Was brauche ich, um mit Pickleball anzufangen?
Einen Schläger pro Person, ein paar Bälle (Outdoor-Bälle für draußen), Schuhe mit gutem seitlichem Halt und einen Platz. Ein Set mit zwei oder vier Schlägern und Bällen ist der günstigste Einstieg; ohne Platz in der Nähe kommt ein mobiles Netz dazu.
Ist Pickleball schwer zu lernen?
Nein. Das Feld ist klein, der Ball langsam und der Aufschlag erfolgt von unten, deshalb spielen die meisten schon in der ersten Einheit komplette Ballwechsel. Länger dauert es, das Spiel an der Küche und die Dinks zu beherrschen.