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Der Aufschlag ist der einzige Schlag im Pickleball, den du vollständig kontrollierst: Niemand drängt dich, und der Ball liegt in deiner Hand. Es wäre also unsinnig, damit Punkte zu verschenken. Anders als im Tennis soll der Aufschlag hier nicht den Punkt sofort entscheiden, sondern ihn mit einem Vorteil eröffnen: ein langer, sicherer Ball, der den Gegner hinten hält. In diesem Ratgeber findest du die offiziellen Regeln, die Technik Schritt für Schritt, Zielzonen, typische Fehler und Übungen.
Kurz gesagt: Schlag von unten auf, mit Treffpunkt unter der Taille und Aufwärtsbewegung des Schlägers, mit mindestens einem Fuß hinter der Grundlinie und diagonal. Du hast nur einen Versuch, also hat Sicherheit Vorrang: lang, in die Mitte oder auf die Rückhand des Gegners. Fällt dir die Bewegung schwer, nimm den Drop-Aufschlag – er ist erlaubt und einfacher.
Regeln für den Volley-Aufschlag
Der übliche Aufschlag ist der Volley-Aufschlag: Du lässt den Ball los und triffst ihn, bevor er aufspringt. Das Regelwerk von USA Pickleball, die internationale Referenz, verlangt drei Dinge bei der Bewegung:
- Aufwärtsbewegung: Der Arm muss sich im Treffmoment in einem Bogen nach oben bewegen.
- Treffpunkt unter der Taille: Der Ball wird unterhalb des Bauchnabels getroffen.
- Schlägerkopf unter dem Handgelenk: Im Treffmoment darf der höchste Punkt des Schlägerkopfs nicht über dem höchsten Punkt des Handgelenks liegen.
Dazu kommen Regeln zu Position und Ziel:
- Füße: Beim Schlag muss mindestens ein Fuß hinter der Grundlinie auf dem Boden stehen, und kein Fuß darf das Feld oder die Grundlinie berühren. Außerdem darfst du nicht außerhalb der gedachten Verlängerung von Mittellinie und Seitenlinie deiner Seite stehen.
- Diagonal: Der Ball muss diagonal im gegnerischen Aufschlagfeld landen, zwischen Küchenlinie und Grundlinie.
- Über die Küche: Landet der Aufschlag in der Küche oder auf ihrer Linie, ist es ein Fehler. Mittel-, Seiten- und Grundlinie zählen dagegen als gut.
- Nur ein Versuch: Es gibt keinen zweiten Aufschlag. Geht er daneben, wechselt der Aufschlag zum Partner oder zum Gegner.
- Netz: Seit 2021 gibt es kein „Let" mehr. Berührt der Ball das Netz und landet im richtigen Feld, bleibt er im Spiel; landet er im Aus oder in der Küche, ist es ein Fehler.
Vor dem Aufschlag wird der Spielstand angesagt, danach hast du 10 Sekunden Zeit. Zu Beginn jedes Aufschlagwechsels wird von rechts aufgeschlagen. Wenn dir die Reihenfolge unklar ist, lies Zählweise im Pickleball.
Der Drop-Aufschlag
Das Regelwerk erlaubt eine Alternative: den Ball fallen lassen, aufspringen lassen und dann schlagen. Beim Drop-Aufschlag gelten die Regeln zu Aufwärtsbogen, Taille und Handgelenk nicht – du kannst schlagen, wie du willst, sogar mit hoher Vorhand. Der Ball muss aber ohne Schwung fallen gelassen werden: Du darfst ihn weder nach unten werfen noch hochwerfen, damit er höher springt. Die Regeln zu Füßen, Diagonale und Küche bleiben gleich.
| Regel | Volley-Aufschlag | Drop-Aufschlag |
|---|---|---|
| Ball springt vor dem Schlag auf | Nein | Ja, er wird fallen gelassen und springt im Feld auf |
| Treffpunkt unter der Taille | Pflicht | Gilt nicht |
| Bewegung im Bogen nach oben | Pflicht | Gilt nicht |
| Schlägerkopf unter dem Handgelenk | Pflicht | Gilt nicht |
| Fuß hinter der Grundlinie | Pflicht | Pflicht |
| Diagonal und über die Küche | Pflicht | Pflicht |
| Versuche | Einer | Einer |
Der Drop-Aufschlag ist ideal für Einsteiger, für Tennisspieler, die ihre Bewegung nicht tief genug bekommen, und für alle, die einen konstanteren Aufschlag wollen.
Wohin zielen?
Die Zwei-Aufprall-Regel zwingt den Rückschläger, den Aufschlag aufspringen zu lassen, und das aufschlagende Team, den Return aufspringen zu lassen. Schlägst du lang auf, retourniert der Gegner von hinten und braucht länger bis zur Küche. Deshalb ist Länge das wichtigste Ziel:
- Lang: Ziele auf das hintere Drittel des Aufschlagfelds, 1 bis 1,5 m vor der Grundlinie. Lieber etwas zu kurz als im Aus.
- Auf die Rückhand: Die meisten Freizeitspieler retournieren mit der Rückhand schwächer. Achte auf die schwächere Seite deines Gegners.
- In die Mitte: Im Doppel verringert ein Aufschlag in die Mitte die Return-Winkel und sorgt oft für Abstimmungsprobleme.
- Weit nach außen, ab und zu: Ein angewinkelter Aufschlag zur Seitenlinie zieht den Gegner aus dem Feld, hat aber weniger Spielraum.
Achtung: Mit nur einem Versuch ist jeder verschlagene Aufschlag ein verlorener Aufschlagwechsel für dein Team. Ein Aufschlag mit 80 % Kraft, der zu 95 % im Feld landet, ist mehr wert als ein harter, der jedes fünfte Mal danebengeht.
Aufschlagarten
Langer Aufschlag
Der Standardaufschlag, den du fast immer spielen solltest: hohe, lange Flugkurve mit viel Abstand zum Netz. Er muss nicht schnell sein; die Länge macht dem Gegner zu schaffen.
Harter Aufschlag
Ein flacherer, schnellerer Ball nahe der Grundlinie. Er kann schwache Returns erzwingen, aber mit nur einem Versuch ist das Risiko hoch. Spiele ihn nur, wenn du ihn beherrschst, oder als Überraschung.
Kurzer oder weicher Aufschlag
Ein Ball, der knapp hinter der Küche landet. Er kann einen weit hinten stehenden Rückschläger überraschen, lässt den Gegner aber leicht aufrücken. Nur selten und als Tempowechsel einsetzen.
Aufschlag mit Spin
Spin mit dem Schläger ist erlaubt, indem du den Ball im Treffmoment streifst: Slice oder Seitenspin. Verboten ist seit 2023, dem Ball beim Loslassen mit der Hand oder den Fingern Drall zu geben (der frühere „Spin Serve"): Er muss ohne zusätzliche Rotation losgelassen werden. Denk auch daran, dass die Schlagfläche keine Struktur haben darf, die künstlichen Spin erzeugt.
Technik Schritt für Schritt
- Stellung: Stell dich hinter die Grundlinie, leicht seitlich, mit dem Fuß gegenüber der Schlaghand vorne und in Richtung Ziel.
- Griff: Kontinentalgriff oder leicht in Richtung Vorhand, locker, mit etwa 4 von 10 Griffdruck.
- Ball loslassen: Halte ihn vor dem Körper auf Hüfthöhe, etwas nach vorne versetzt, und lass ihn fallen, ohne ihn zu werfen.
- Schwung: Führe den Schläger wie ein Pendel nach hinten unten und schwinge dann gleichmäßig aus der Schulter nach oben.
- Treffpunkt: Triff den Ball vor dem Körper, unter der Taille, mit festem Handgelenk und dem Schlägerkopf darunter.
- Ausschwung: Beende die Bewegung mit dem Schläger hoch in Zielrichtung, wie beim Bowling.
- Zurück in Position: Bleib hinter der Grundlinie und warte auf den Return; wegen der Zwei-Aufprall-Regel darfst du noch nicht vorrücken.
Häufige Fehler
- Beim Schlag mit einem Fuß auf die Grundlinie treten.
- Über der Taille treffen oder mit dem Schlägerkopf über dem Handgelenk.
- Den Ball hochwerfen oder ihm mit den Fingern Drall geben.
- Ins falsche Feld oder von der falschen Seite aufschlagen.
- Direkt nach dem Aufschlag ans Netz laufen.
- Kraft statt Konstanz suchen und Aufschläge verschlagen.
- Vor dem Aufschlag den Spielstand nicht ansagen.
Die vollständigen Spielregeln, inklusive Aufschlagfehler, findest du in unserem Ratgeber zu den Pickleball-Regeln. Und wenn der Return kurz kommt: In der Küche darfst du keinen Volley spielen – mehr dazu in der Küchenregel.
Übungen für einen besseren Aufschlag
- Längen-Ziel: Leg ein Handtuch oder ein Hütchen in den letzten Meter des Aufschlagfelds und schlage 20 Bälle pro Seite auf. Zähle, wie viele in der Zone landen.
- Zehn am Stück: Schlag auf, bis dir 10 Aufschläge in Folge gelingen. Bei einem Fehler beginnst du von vorn. Das trainiert Konstanz unter Druck.
- Rückhand-Ecke: Wechsle zwischen Aufschlägen in die Mitte und in die Rückhand-Ecke eines gedachten Rückschlägers.
- Aufschlag und Bereitschaft: Schlag auf und geh sofort hinter der Grundlinie in Bereitschaftsstellung, bereit für den dritten Schlag.
Tipp: Allein Aufschläge zu üben ist sehr effektiv, aber du sammelst dabei Dutzende Bälle ein. Ein Eimer Outdoor-Bälle und ein Ballsammler machen die Einheit deutlich produktiver.
Empfohlene Ausrüstung zu diesem Ratgeber
Häufige Fragen
Wird ein Aufschlag mit Netzberührung im Pickleball wiederholt?
Nein. Seit 2021 gibt es beim Aufschlag kein Let mehr. Berührt der Ball das Netz und landet im richtigen Aufschlagfeld, bleibt er im Spiel. Landet er nach der Netzberührung im Aus oder in der Küche, ist es ein Fehler.
Wie viele Aufschläge habe ich im Pickleball?
Nur einen. Einen zweiten Aufschlag wie im Tennis gibt es nicht. Bei einem Fehler schlägt im Doppel dein Partner auf, sofern er in diesem Durchgang noch nicht dran war; sonst wechselt der Aufschlag zum Gegner.
Ist der Drop-Aufschlag im Pickleball erlaubt?
Ja. Du darfst den Ball fallen lassen, aufspringen lassen und dann schlagen. Er muss ohne Hochwerfen oder Herunterwerfen losgelassen werden, und dann gelten die Regeln zu Treffpunkt unter der Taille und Aufwärtsbogen nicht.
Darf ich dem Aufschlag Spin geben?
Ja, solange der Spin durch den Schläger im Treffmoment entsteht. Verboten ist, dem Ball beim Loslassen mit der Hand oder den Fingern Drall zu geben.